Фитнес ведение онлайн в городе Москва

Описание услуги

30-дневное онлайн фитнес ведение:
Ты будешь знать что тебе делать сегодня, завтра, всегда! Я буду с тобой каждый день! Мы пройдем этот путь вместе и ты почувствуешь каким может стать твоё тело

Как осуществляется ведение:

1 Этап — «База: учимся тренироваться правильно»
- обучение упражнениям;
- отработка техники упражнений;
- подбор нагрузки;
- коррекция ошибок;
- выполнение тренировочного протокола;
Бонус:
- бесплатные мини тренировки (8 мин) по видео на каждый день

2 Этап - «Адаптация: внедрение системы в жизнь»
- постепенный выход на силовые показатели;
- контроль прогресса (замеры, фото, дневник питания);
- оценка результата достижения поставленной цели (набор/снижение веса).

Правила взаимоотношений куратор-подопечный в фитнес-ведении ES_FIT:

❗Обязанности куратора на 30 дней:
1) Корректировать БЖУ- помощь в составлении продуктовой корзины;
2) Проверять технику выполнения упражнений;
3) Отвечать на сообщения в течение 24 часов;
4) Контролировать прогресс подопечного для системы этапов;
5) Корректировать тренировочный протокол, исходя из особенностей анатомического скелета человека при выполнении упражнений.
6) Куратор сохраняет право отказа от подопечного при регулярных нарушениях с его стороны.

❗Обязанности подопечного:
1) Строго следовать рекомендациям тренера (тренировки, БЖУ, восстановление, активность в течение дня);
2) Отправлять фото/видео отчет с тренировки/приема пищи;
3) Отправлять фото/видео отчет формы;

Стоимость - 30 000 р

✅ После оплаты производится звонок между куратором и подопечным, выясняется анамнез подопечного.
Далее куратор составляет протокол ведения в течение двух-трех рабочих дней.
Отсчет 30-дневного ведения производится с момента, когда куратор предоставит тренировочный план подопечного.

❗Я - специалист, который может довести любого работоспособного человека до результата